автор Марина Вс Июл 10, 2011 6:32 pmКаждая девушка мечтает о красивой фигуре, давайте в этой теме будем делиться своими проверенными методами борьбы с лишним весом.
Луна
Поиск
Последние темы
Худеем вместе
Марина- Сообщения : 623
Дата регистрации : 2010-12-24
Возраст : 46
Откуда : калачинск
Марина- Сообщения : 623
Дата регистрации : 2010-12-24
Возраст : 46
Откуда : калачинск
На этой диете я сижу уже третий день, за первый день удалось потерять 1900
Всё едят до 18:00. Супчик делайте минимально калорийным, естественно Салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли. Чай и кофе можно в любых кол-вах.
1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт
2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт
3 день:
завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира
4 день:
завтрак - стакан молока + 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт
5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира
6 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед - овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт
7 день:
завтрак - стакан кефира + любой фрукт
обед - овощной суп
ужин - 1 яйцо + йогурт
В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.
Всё едят до 18:00. Супчик делайте минимально калорийным, естественно Салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли. Чай и кофе можно в любых кол-вах.
1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт
2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт
3 день:
завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира
4 день:
завтрак - стакан молока + 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт
5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира
6 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед - овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт
7 день:
завтрак - стакан кефира + любой фрукт
обед - овощной суп
ужин - 1 яйцо + йогурт
В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.
» Курс "Терапевт Божественного Выравнивания тела"
» Божественное выравнивание тела - Что Это?
» Божественное выравнивание тела Красноярск и онлайн
» Рэйки и медицина
» Открыта запись на годовые расклады во время святок.
» Лечение животных (авт. Ymsir)
» Симорон-ПРИКАЗ №27-исполняем желанья!!!!!!!
» Сон - Пир Богов
» Денежный став "Золотой дракон" авт.Arkadiya
» Подскажите став для усмирения и помощи в дрессировке собаки
» Создаём эфирные руки
» Всё что может пригодится!
» Обязательно к прочтению!
» Юлия Дятлова Почему меня давно нет на форуме?
» Темы без картинок
» Став для развития ясновидения авт. Дмитрий
» Лесное Рэйки
» Рунические формулы на привлечение клиентов.
» Ваши визиты к целителям, гадалкам, экстрасенсам. личый опыт.
» Интуиция 4
» Флудилка рунологов.
» Его мысли. Его чувства. Его намерения
» Гадание на будущего мужа. Какой он будет муж?
» Магические услуги
» Как он ко мне относится / Я глазами любимого
» Диагностика отношений в паре
» Рождественское гадание на желание
» Любит ли он меня? / Его чувства / Его намерения
» Уроки Ясновидения